Zastanawiasz się, czy buty barefoot są zdrowe i czym one tak naprawdę są? Od jakiegoś czasu wielu producentów zaznacza, że ich obuwie to modele typu barefoot. Tego typu obuwie można znaleźć w wielu sklepach również tych internetowych. Jednak nie zawsze jest dokładnie wyjaśnione, czym dokładnie wyróżniają się te buty dziecięce. Jeżeli Twoja pociecha zaczyna stawiać samodzielne kroki i chcesz zapewnić jej odpowiednie warunki do rozwoju, ale nie wiesz, czym jest barefoot to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Nasz sklep z butami wyjaśni Ci dokładnie czym są buty barefoot, czy są bezpieczne dla maluchów i osób dorosłych oraz jakie korzyści lub zagrożenia niosą za sobą. Koniecznie przeczytaj.
Czym jest barefoot? - wyjaśniamy
Zastanawiasz się, czym jest barefoot? Dokładny przekaz z języka angielskiego to bose stopy. I właśnie o to w tym chodzi. Producenci tworzą obuwie, które ma jak najmocniej imitować chodzenie bez butów, ponieważ jest to najlepsza forma dla naszego zdrowia. Dlatego też obuwie typu barefoot jest pozbawione wszelkich elementów konstrukcyjnych, które mogłyby ograniczać stopy. Dzięki temu stopy mają zapewniony maksymalny komfort. Jednak to nie wszystko. Odpowiednia konstrukcja buta zapewnia też idealne warunki do prawidłowego rozwoju.
Czym wyróżniają się buty barefoot?
Zastanawiasz się, czy buty barefoot są zdrowe i jak je rozpoznać? Obuwie to ma podobne cechy, co modele dla dzieci. Buty barefoot dla dzieci i dorosłych wyróżniają się:
- elastyczną podeszwą - dzięki temu obuwie to jest w stanie imitować chodzenie boso, bo nic nie będzie Cię ograniczać. Dodatkowo elastyczna podeszwa pozwala na zachowanie równowagi i angażuje te same mięśnie, które pracują podczas chodzenia boso. Podeszwa w butach barefoot nie powinna przekraczać 6 mm;
- brakiem obcasów - jeżeli chcesz kupić buty barefoot dla dzieci, to jest to oczywiste, że nie powinny mieć one obcasów. A co z obuwiem dla dorosłych? W tym przypadku również pięta nie powinna być uniesiona względem palców ani o milimetr. Wszystko po to, by zapewnić dobre ułożenie ciała i sprawić, by stopy pracowały w naturalny sposób;
- szerokimi noskiami - w większości butów nasze palce są ściśnięte i to duży błąd. Przez to mięśnie nie pracują w odpowiedni sposób, a my musimy włożyć dużo sił w to, by utrzymać równowagę;
- brakiem wkładek - dzięki temu, że buty barefoot nie mają wkładek, to buty nie są profilowane i ich kształt przypomina kształt stopy;
- szeroką konstrukcją obuwia - czym jeszcze jest barefoot i czym wyróżniają się tego typu buty? Brakiem ograniczeń. Oznacza to, że obuwie barefoot jest szerokie i nie ogranicza w żadnym wymiarze stóp.
Czy buty barefoot są zdrowe? Kto może je nosić?
Choć w sklepach przede wszystkim można znaleźć buty chłopięce i buty dla dziewczynki barefoot, to nie oznacza to, że nie mogą w nich chodzić osoby dorosłe. Tego rodzaju obuwie jest idealne dla każdego. Dlaczego? Ponieważ małym dzieciom pomaga w odpowiednim rozwoju. Nie powoduje problemów z postawą i nie sprawia, że maluchy źle stawiają stopy. Dorosłym natomiast pomaga pozbyć się wielu dolegliwości bólowych. Jeżeli więc zastanawiasz się, czym jest barefoot i czy buty tego typu są dla Ciebie, to odpowiadamy, że jak najbardziej.
Kiedy unikać butów barefoot?
Choć buty barefoot polecane są niemal każdemu, to istnieją przypadki, w których tego rodzaju obuwie nie jest wskazane. Trzeba ich unikać u osób z poważnymi, leczonymi deformacjami ruchu, które korzystają z wkładek korekcyjnych lub ortez.
Czym jest barefoot i w czym może pomóc chodzenie w tego rodzaju butach?
Zastanawiasz się, czy buty barefoot są zdrowe i jak wpływają na poprawę samopoczucia? Jest bardzo długa lista problemów, na które mogą pomóc tego rodzaju buty. A są to:
- płaskostopie - buty typu barefoot pomagają we wzmocnieniu łuku stopy, dzięki czemu płaskostopie może zniknąć;
- problemy ze stopami - mogą to być na przykład łuk podłużny, haluksy czy ostroga piętowa;
- ból kolana - buty typu barefoot pomagają lepiej rozkładać obciążenie, dodatkowo wzmacniają mięśnie wokół kolana. Mogą więc zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból;
- ból biodra - lepsze rozłożenie ciężaru i lepsza postawa sprawiają, że nasze biodra są wzmocnione i lepiej pracują;
- ból pleców - jeżeli masz problem z przewlekłym bólem pleców, to zdecyduj się na buty barefoot. Obuwie to absorbuje wstrząsy, zapewnia lepszą stabilność i równowagę oraz poprawia pozycję. Z pewnością Twoja dolegliwość po poprawie tych elementów zniknie.
Jak chodzić w butach barefoot?
Chodź wydaje się to zabawne to, warto również wiedzieć, jak chodzić w butach barefoot. W przypadku dzieci, które dopiero uczą się chodzić, sprawa wygląda prosto. Mogą one od razu spędzać wiele czasu w butach. W przypadku starszych dzieci i dorosłych, którzy zazwyczaj chodzili w zwykłym obuwiu, warto na samym początku zacząć od chodzenia boso w domu. Dzięki temu Twoje stopy przyzwyczają się do innego ułożenia. Jeżeli poczujesz, że chodzenie bez butów po domu nie sprawia Ci już żadnego dyskomfortu, to możesz na krótki czas zakładać buty barefoot. Jednak nie wkładaj ich od razu na cały dzień, ponieważ może to być dla Ciebie męczące. Stopniowo zwiększaj ilość godzin w butach barefoot i ciesz się z poprawiającego się zdrowia i postawy.
Podsumowanie
Buty barefoot w ostatnim czasie podbiły rynek. Nic w tym dziwnego, ponieważ są wygodne i bardzo zdrowe. Imitują one środowisko bosej stopy, które według badań jest najbezpieczniejszym sposobem chodzenia. Tego typu obuwie idealnie sprawdzi się więc w przypadku małych dzieci, które stawiają swoje pierwsze kroki. Jednak będą też idealne dla dorosłych. Buty barefoot pozwalają też pozbyć się wielu dolegliwości takich jak ból pleców, kolan czy bioder. Jeżeli więc zastanawiasz się, czym buty barefoot są zdrowe, to odpowiadamy, że tak. Zainwestuj w tego typu obuwie i przekonaj się, że każdy krok może być przyjemnością.
Zobacz inne poradniki: